Fertilitetsreisen
Håp i hjerte
- ro i hodet
Mental helse på veien mot ønskebarnet
MIN FILOSOFI
Som medlem i appen vil du få god kunnskap om psykisk helse og infertilitet. Målet mitt er å skape et digitalt verktøy som du kan bruke til å komme deg gjennom nedturene, og gripe tak i livet mens du venter. Jeg håper du kan se tilbake på denne tiden med flere gode følelser, så vel som det som er vondt og vanskelig.
Velkommen til
Fertilitetsreisen
Oppstart
Hva får jeg når jeg blir med?
Du får meg som din online fertilitetscoach. Jeg setter av min tid og oppmerksomhet til deg, og resten av gjengen her inne.
Et viktig og unikt verktøy til å håndtere følelser, tanker og relasjoner i en fertilitetsbehandling.
Du får et program hver uke med fokus på mental og fysisk trening.
I tillegg vil du ha tilgang til en ressursbank med kunnskap, øvelser og verktøy. Som du kan bruke akkurat når du ønsker.
Du vil kunne ta del i fellesskapet via ulike gruppechatter. Og/eller ha direkte konktakt med meg.
UKENTLIGE AKTIVITETER
Program
Hver uke vil du få et nytt program som har fokus på mental og fysisk trening. Målet med programmet er å styrke din mentale helse i møte med infertilitet og og gjøre det lettere for deg å ta vare på deg selv.
Aktivitetene vil ha et utvalg av øvelser innen mental trening, bevegelse og fysisk aktivitet. Verktøy for å håndtere følelser, viktige påminnelser, og undervisning i ulike tema som berører deg, og resten av gjengen.
OPPFØLGNING
Med deg hele veien
Mitt mål er å skape en trygg plass for deg å være. Og jeg er her for deg og skal støtte, motivere, inspirere, heie og veilede deg på denne veien.
Her inne finnes det ingen spørsmål som er dumme. Du skal få kjenne på en følelse av at noen forstår deg 100%, og at du ikke er alene.
FELLESKAP
Støttende og løftende fellesskap
Dette kan bli ditt unike fellesskap på veien mot ønskebarnet. Hvor du vil få gleden av å møte andre i samme situasjon, og oppleve ekte støtte og forståelse fra noen som faktisk forstår.
Du kan selv velge om du vil være anonym eller ikke, og det er helt opp til deg hvor aktiv du ønsker å være.
Mitt mål og ønske med dette fellesskapet er at vi skal være et støttende og løftende fellesskap. Hvor vi kan utveksle erfaringer og inspirere hverandre.
RESSURSER
Kunnskap gir trygghet
Det er mye jeg vet i dag, som jeg gjerne skulle visst da jeg startet min IVF behandling. Og den kunnskapen har jeg lyst til å dele med deg.
Min ubestridte erfaring, er hvor mye tryggere vi føler oss med kunnskap om prosessen. Ressursfunksjonen i appen er ditt bibliotek. Her vil du få tilgang til viktig og relevant kunnskap, som du kan lese, se og høre på når du vil, og så mange du måtte trenge det. Jeg jobber kontinuelig med å fylle på innhold i ressursbanken.
Hør hva mine fornøyde kunder sier
Mari Fevaag Heger
Jeg er godt gift med en raus og planleggende markedsfører. Vi har 3 barn, og alle er kommet til verden ved hjelp av lengre IVF prosess. Jeg er fertilitetscoach ved fertilitetsklinikken Medicus, hvor jeg har jobbet i 10 år. Jeg er utdannet sosionom med videre utdanning som terapeut og coach. Jeg har hatt samtaler med godt over 1000 mennesker i forbindelse med deres fertilitetsbehandling.
Infertilitet og fertilitetsbehandling ligger mitt hjerte veldig nært. Og spesielt med fokus på vår psykiske helse i denne krevende livssituajsonen. Å være fertilitetspasient kan være psykisk og sosialt belastende. Det krever riktig kunnskap, bevissthet og en lyst til å jobbe med å ta vare på sin egen psykiske helse.
I samtaler på Medicus klarer jeg å hjelpe noen, men ikke på langt nær alle som trenger det. Derfor er denne appen noe jeg håper kan hjelpe enda flere til å få en litt bedre opplevelse av egen fertilitetsbehandling, uavhengig resultat.
Ofte stilte spørsmål
Dette er for deg som strever med å få barn. Det gjelder både om du strever med å bli gravid, eller opplever spontanabort.
Appen rommer innhold om du prøver på egenhånd, er i utredning, venter på oppstart eller er godt i gang med IVF. Det er for deg som skal i gang med søskenforsøk, og for deg som er blitt gravid etter IVF behandling.
Det er for deg som ønsker å ta vare på din egen mentale helse og oppleve mer mestring i en vanskelig livssituasjon. Dette programmet er også for deg som ønsker å lære mer om fertilitet, IVF og den psykiske belastningen som ufrivillig barnløs
Her kan du være medlem av så lenge du selv måtte ønske. Men fordi endring tar tid og jeg ønsker at du skal få nytte av dette, har jeg satt en bindingstid på 2 måneder fra du starter, slik at du skal få mest mulig igjen for det.
Her blir det både mental trening og fysisk trening, fordi jeg er opptatt av et helhetlig helsefokus og det vil variere litt fra uke til hva programmet vil inneholde. Noen øvelser vil også kunne gå igjen, fordi gjentagelse er en viktig nøkkel for endring. Programmet kommer til å tilby 3 øvelser hver uke, men du står selv fritt til å gjøre det du ønsker. Ønsker du mer enn det ukeprogrammet gir deg kan du bruke undervisning og øvelser i Ressursbanken dersom du ønsker det.
Du kan melde deg på allerede i dag. Programmet starter på den valgte dato og det er generelt oppstart ca. hver måned, dog med et begrenset antall plasser. Jeg ønsker å regulere inntaket på denne måten fordi jeg vil at hver og en av dere skal få en god opplevelse når dere blir med i dette fellesskapet.
I hovedsak trenger du ingen utstyr. Men det kan være nyttig og til stor hjelp for deg om du har en dagbok, som du kan notere og skrive i. Ellers er mitt mål at du skal kunne uføre programmet uansett hvor du befinner deg.
Fra oppstart er det 2 måneders bindingstid fordi jeg ønsker at du skal oppleve at denne medlemsportalen er nyttig for deg. Etter de første 2 månedene står du fritt til å melde deg ut når du ønsker, og det er da 1 måneds oppsigelsestid.
