Fertilitetsreisen. Håp i hjerte - ro i hodet
Mental helse på veien mot ønskebarnet.
MIN FILOSOFI
Som medlem i appen vil du få god kunnskap om psykisk helse og infertilitet. Målet mitt er å skape et digitalt verktøy som du kan bruke til å komme deg gjennom nedturene, og gripe tak i livet mens du venter. Jeg håper du kan se tilbake på denne tiden med flere gode følelser, så vel som det som er vondt og vanskelig.
Oppstart. Hva får jeg når jeg blir med?
Du får meg som din online fertilitetscoach. Jeg setter av min tid og oppmerksomhet til deg, og resten av gjengen her inne. Et viktig og unikt verktøy til å håndtere følelser, tanker og relasjoner i en fertilitetsbehandling. Du får et program hver uke med fokus på mental og fysisk trening. I tillegg vil du ha tilgang til en ressursbank med kunnskap, øvelser og verktøy. Som du kan bruke akkurat når du ønsker. Du vil kunne ta del i fellesskapet via ulike gruppechatter. Og/eller ha direkte konktakt med meg.
UKENTLIGE AKTIVITETER. Program.
Hver uke vil du få et nytt program som har fokus på mental og fysisk trening. Målet med programmet er å styrke din mentale helse i møte med infertilitet og og gjøre det lettere for deg å ta vare på deg selv. Aktivitetene vil ha et utvalg av øvelser innen mental trening, bevegelse og fysisk aktivitet. Verktøy for å håndtere følelser, viktige påminnelser, og undervisning i ulike tema som berører deg, og resten av gjengen.
OPPFØLGNING. Med deg hele veien.
Mitt mål er å skape en trygg plass for deg å være. Og jeg er her for deg og skal støtte, motivere, inspirere, heie og veilede deg på denne veien. Her inne finnes det ingen spørsmål som er dumme. Du skal få kjenne på en følelse av at noen forstår deg 100%, og at du ikke er alene.
FELLESKAP. Støttende og løftende fellesskap.
Dette kan bli ditt unike fellesskap på veien mot ønskebarnet. Hvor du vil få gleden av å møte andre i samme situasjon, og oppleve ekte støtte og forståelse fra noen som faktisk forstår. Du kan selv velge om du vil være anonym eller ikke, og det er helt opp til deg hvor aktiv du ønsker å være. Mitt mål og ønske med dette fellesskapet er at vi skal være et støttende og løftende fellesskap. Hvor vi kan utveksle erfaringer og inspirere hverandre.
RESSURSER. Kunnskap gir trygghet.
Det er mye jeg vet i dag, som jeg gjerne skulle visst da jeg startet min IVF behandling. Og den kunnskapen har jeg lyst til å dele med deg. Min ubestridte erfaring, er hvor mye tryggere vi føler oss med kunnskap om prosessen. Ressursfunksjonen i appen er ditt bibliotek. Her vil du få tilgang til viktig og relevant kunnskap, som du kan lese, se og høre på når du vil, og så mange du måtte trenge det. Jeg jobber kontinuelig med å fylle på innhold i ressursbanken.
Hør hva mine fornøyde kunder sier
★★★★★ Siv Helen S
Å kontakte Mari, da jeg begynte på reisen min for å bli solomamma, er den beste investeringen jeg har gjort for å ivareta min psykiske helse under IVF prosessen. Mari er en varm person som lytter med hjertet. Det gjorde det enkelt for meg å åpne meg fra første stund. Mari lytter først, og så kan hun utfordre. For meg var de milde og omtenksomme utfordringene alfa og omega ,for å endre tankegang og komme meg videre gjennom prosessen. Mari lærte meg å leve selv om ønsket mitt ennå ikke var oppfylt. Ikke minst viste hun veien når jeg ikke visste hvor den gikk, og holdt på håpet, da jeg hadde mistet det. Mari såg meg
★★★★★ Julie Lorentsen
Å ha Mari som coach har gjort at jeg har følt meg trygg uansett utfall - ikke på meg selv og mine egne følelser nødvendigvis, men på at jeg alltid har noen i ryggen som har meg på de dagene jeg ikke er så god på å ha meg selv. Det har skapt en enorm trygghet for meg å ha muligheten til å si alt jeg føler på høyt uten å bli dømt på noen som helst måte. Mari har møtt meg med omtanke, kjærlighet og humor der det har vært nødvendig, og har gjort at jeg føler meg rusta til å takle alle opp- og nedturer IVF-reisen fører med seg. Både jeg og partneren min er evig takknemlig for å ha hatt Mari gjennom alle opp og nedturer, og anbefaler henne på det sterkeste til alle som trenger en motvekt til alt som finnes på side 10 på google når man søker ”hva burde jeg gjøre for å øke sjansen for at embryoet sitter?
★★★★★ Stine Næss-Hartmann
Mari har vært min viktigste støttespiller i min fertilitetsreise. Både med sin fagkunnskap, men også som en samtalepartner i tøffe tider. Både mannen min og jeg har dratt stort nytte av å prate med henne, og vi hadde nok ikke klart å prate sammen så godt som vi gjør nå, hadde det ikke vært for henne. Hun er varm og raus, og var der for meg når det storma som verst : Da mannen satte ned foten for IVF dagen før IVF. Takk for alt du har gjort og gjør for andre, Mari ! Du er uunnværlig!
★★★★★ Anonym
For meg har det vært helt avgjørende å ha Mari som coach. Hun har hjulpet meg å forstå egne følelser og reaksjonsmønstre, som gjør at jeg i mye større grad har klart å stå stødig i denne prosessen enn jeg vil gjort uten Mari. Hun er varm, omsorgsfull, en god samtalepartner og meget kunnskapsrik.
★★★★★ Anonym
Jeg opplever det å få snakke med en profesjonell person som også selv har gått igjennom ivf som avgjørende for å orke å håndtere prosessen. I våre samtaler opplever jeg å bli møtt med en god balanse mellom empati, ærlighet og konstruktivitet. Det har hjulpet meg til å få perspektiv og fått meg til å føle meg mindre unormal og ensom.
Fertilitetscoachen. Mari Fevaag Heger.
Jeg er godt gift med en raus og planleggende markedsfører. Vi har 3 barn, og alle er kommet til verden ved hjelp av lengre IVF prosess. Jeg er fertilitetscoach ved fertilitetsklinikken Medicus, hvor jeg har jobbet i 10 år. Jeg er utdannet sosionom med videre utdanning som terapeut og coach. Jeg har hatt samtaler med godt over 1000 mennesker i forbindelse med deres fertilitetsbehandling. Infertilitet og fertilitetsbehandling ligger mitt hjerte veldig nært. Og spesielt med fokus på vår psykiske helse i denne krevende livssituajsonen. Å være fertilitetspasient kan være psykisk og sosialt belastende. Det krever riktig kunnskap, bevissthet og en lyst til å jobbe med å ta vare på sin egen psykiske helse. I samtaler på Medicus klarer jeg å hjelpe noen, men ikke på langt nær alle som trenger det. Derfor er denne appen noe jeg håper kan hjelpe enda flere til å få en litt bedre opplevelse av egen fertilitetsbehandling, uavhengig resultat.
Ofte stilte spørsmål
Bli med og meld deg på
